ayak Aptallar için
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Tarsal tünel, ayak üstelikği içre ve ayak bileği kemikleri yakınında arz düz daraç bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, ailencalanma ya da ağrıya sebep olur.Ekstrinsik kaslar ü